КОНГРЕССНАЯ ПРОГРАММА

Превратим нутрициологию в простую ежедневную привычку!

 

ТЕМЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ:

Белки, жиры, углеводы без воды: за что отвечает каждый нутриент, их норма и в каких продуктах их искать.

Тайминг приема пищи: что и в какое время суток лучше есть, чтобы оставаться сытым и энергичным.

Как работает конструктор «Гарвардская тарелка» в реальной жизни.

Все секреты питьевого режима: сколько нужно пить, считается ли чай/кофе/другие напитки в эту норму? Вода с лимоном/теплая/щелочная – есть ли польза от «особой» воды. Простые привычки для поддержания гидратации в течение дня.